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カテゴリ:スタッフブログ( 67 )
パニック障害

 今回は、一般的ではあるけれどあまり知られていない、パニック障害の症状や治療方法を紹介します。
 突然訪れる強い不安恐怖によって現れる、動悸めまい発汗呼吸困難などの症状、これをパニック発作と言うのですが、この症状が数ヶ月に渡ってしばしば現れるようになったものがパニック障害です。死ぬかもしれないくらいの不安ですから、パニック発作があると、またそれが起こるのではないかという思いが強くなりがちです。また、パニック発作が起きた場所に行けなくなることがあります。

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 恐らく生まれながらにして不安感の高まりやすい人が、不安刺激の多い環境で育ってきた場合に身に付く認知の習慣なんだと私は思います。不安は生きていくのに必要な感覚ですから、無いといけないのですけれど、高まり過ぎると生活に支障が出るので治療をした方が良いということになります。
 治療は治癒へ向けての取り組みパニック発作の緩和に分けられます。パニック発作の緩和には、いわゆる精神安定剤の類の医薬品を使います。行動療法的な「深呼吸をする」、「思考中断法」なども役立つ時はあるでしょう。
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 SSRIという種類の医薬品がパニック障害を治癒に向かわせます。パニック発作が起きない日を長く続かせるのです。行動療法としては段階的暴露療法」があります。不安な対象に少しずつ慣れていく方法です。めまいが引き金になっているならば、めまいを改善する体操をしましょう。
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 長い時間をかけて身に付いた症状ですから、治療には時間がかかることが多いです治癒のために大切なことはパニック障害と向き合い辛抱強く治療をしていくことなんだと思います。また周囲の方々も、この人の恐怖は気持ちの問題やハッタリではなく、本当に起こっているんだということをご了承していただくと、私は大変ありがたく思います。
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 認知行動療法の参考書です(読んだ本ではありませんが・・・)。


by hifutsuchibashi | 2019-02-18 09:24 | スタッフブログ
低GI食品

 とはなんでしょう。世の中に糖質はたくさんあれども全ての糖質が吸収されるわけではないのですね。利用可能糖質とか言うらしいのですが。私にはよく分かりません。管理栄養士の先生に教わりたい。
 低GI食品、イメージとしては「糖質ではあるんだけど他の栄養素が複数混ざっているもの」です。他の栄養素とは、例えば脂質、たんぱく質、繊維質です。
 下記の図では大豆焼き菓子というのが低GI食品です。血糖値の上昇が緩やかなのが分かります。

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 いつものお菓子を低GIに代えて、糖尿病を予防しましょう。


by hifutsuchibashi | 2018-11-08 13:36 | スタッフブログ
ハロウィンきましたー!
 なんとつちばし薬局はりまや店にもハロウィンが来ましたっ
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いやーリア充でもないワタシがハロウィンを楽しめるとは、思いませんでした。
これは薬局への支援絵なんですよね。支援絵を頂いたのも人生で初めてです。
作って頂いた方、感謝致します。
by hifutsuchibashi | 2018-10-15 09:00 | スタッフブログ
社内研修会
 定例の社内研修会にて精神系薬剤(主に気分障害)のお話しをさせてもらいました。この分野のお話しをするのは、私は好きなんですよね。
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 気分障害と不安障害は一般的な疾病です。なのでこの二つは多くの方が経験されている、症状の軽い病名のつかないようなものならばほぼ全員にある可能性もあります。
 だから上手い具合に立ち回ればお互いに理解出来るはずではあるんですよね。しかもその流れはかなり近い所まで着ている、特に現在20代の方は精神障害に対するステレオタイプが、ほぼ無い(もちろんある方もいらっしゃると思いますが)。
 私の講演もそういったことをにじませたつもりですが、どうだったでしょうか?
by hifutsuchibashi | 2018-09-30 09:00 | スタッフブログ
高知県学校 医・歯・薬・保健 研究会

 に参加して来ました。
 児童を取り巻く環境が大きく変化している中、多くの人が問題にしていることを話し合うことが出来ました。ICTデバイスの利用方法、児童虐待、喫煙、がん教育、子宮頸がん予防ワクチン実施の是非について、などです。
 学校関係の研究会は、みなさんの気持ちがこもっている様子がよく分かって、良いんですよね。私も元気をもらいました。162.png


by hifutsuchibashi | 2018-08-15 09:00 | スタッフブログ
水分を補給しましょう

 水分補給の方法は、色々あります、水、お茶、ジュース。一体どれが最も良いのでしょうか。
 人によっても違うものですが、大方の人にはが最も良いと思います。糖が入っているものを常時飲むとなると糖尿病の危険がありますし、お茶やコーヒー、お酒は利尿効果がありますから効率的に水分を取り込めません。
 ただし、屋外での活動や、屋内でもかなり汗をかくような活動をしているような場合は、OS-1で電解質も補充するのが良いこともあるでしょう。ポカリスエットとジュースはほぼ同類ですから、これはやや特別な時に味を楽しむ用途でしょうか。

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 水分が足りていないと体の不調が出て来ます。1日1.5Lを目指して飲んでみましょう。腎臓に病気を持つ方など一部このとおりでは上手くいかない人もいます。そのような場合は専門家にご相談下さいませ。


by hifutsuchibashi | 2018-07-30 00:00 | スタッフブログ
健康相談をしてきました。
 6/24に地域の健康講座がありました。私達もお薬相談のブースを設けて、皆さんの相談にお答えしました。
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私は初めての経験だったこともあり緊張しました。何か持って帰れる良い結果を導かなくてはならないと思い、必死になっちゃいますね。
気軽に活用してもらえるように、おくすりざつだんとでも名づけて、ざっくばらんな感じの方がお互いやりやすいかもしれないと思いました。
by hifutsuchibashi | 2018-07-15 09:00 | スタッフブログ
「うつ病治療に医療は有効である」 58.9%

 日本人の4割は、うつ病に薬は効かないと思っているんですって。う~ん、残念。でもこれは治療する側とされる側の認識の違いが出ているんだと思います。

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 抗うつ剤は「寛解」という、ざっくり言うと60~70点程度までの回復を得意としますが、それ以上の回復は苦手です。そこが治療を受ける側からすると、もとどおりになっていないじゃないかってことになるんだと思います。
 0点から70点までは回復するのですから、そこの有効性は世論からもご評価頂けるとありがたいですね。

情報元:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29416578


by hifutsuchibashi | 2018-06-30 09:00 | スタッフブログ
わたし、防火管理者になりますっ
 この建物は防火管理者という権原を持った人が必要なようでして、消防から指導がありました。どうやら不特定多数の人が入る建物は必要の模様。
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 2日間の講習を受けました。長丁場ではありましたが知らないことも多く、参考になりました。それからというもの建造物を見たら、どのような消火設備が整っているか、気になるようになりました。
 人は火や電気を使う生き物ですからいつ火事が起きてもおかしくないでしょう。しっかりと対応していけるように頑張ります。
by hifutsuchibashi | 2018-06-15 09:26 | スタッフブログ
はりまや橋公園

 つちばし薬局はりまや店から北へすぐあります、はりまや橋公園。皆さんが思い浮かべる一般的な公園ではなく、なんとなく水辺って場所です。オフィス街の中にあり私達に癒しを提供してくれているんだと思います。178.png

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 現在、大規模な改修をしてくれています。木の足場や椅子などやや古くなっていたためだと思います。
 その進捗を見るのも私の楽しみになっています。やってる人はもちろん大変でしょうが。166.png166.png


by hifutsuchibashi | 2018-05-30 09:00 | スタッフブログ



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